O ano está chegando ao fim e, com ele, vem aquela reflexão inevitável: "Mais um ano passou e eu não consegui emagrecer como planejei" ....

Quantas vezes você já ouviu frases como “Não chore, seja forte” ou “É só ignorar, vai passar”? Nossa sociedade nos ensinou, por muito...

Organizando a Mente para um Ano Novo Mais Leve e Intencional O final do ano é um momento poderoso. É como virar a página de um livro,...

Mudar de vida é uma decisão transformadora, mas nem sempre é fácil. Muitas vezes, nos sentimos presas em ciclos que parecem impossíveis...

Cansaço de Fim de Ano: Como Superar e Cuidar de Você Mesma Estamos nos aproximando do final do ano, e você já deve estar sentindo aquela...

A natureza nos ensina muitas coisas, e uma das mais belas lições vem do ciclo de vida da borboleta. Essa pequena criatura começa como uma...

O final do ano sempre chega com um misto de nostalgia e expectativa. É um momento em que tendemos a fazer um balanço de tudo que vivemos...

Quando falamos sobre emoções e sentimentos, muitas vezes utilizamos os termos de forma intercambiável. No entanto, é fundamental...

Olá, queridas leitoras! Hoje, gostaria de conversar com vocês sobre um tema que vai além das dietas e dos números na balança: o...

Hoje, vamos explorar um tema que toca profundamente a vida de muitas de nós: o autoconhecimento. Em um mundo repleto de expectativas e...

No dia a dia, todos enfrentamos desafios emocionais e conflitos internos. Para lidar com essas dificuldades, nossa mente utiliza uma...

À medida que um novo mês se aproxima, é o momento perfeito para uma pausa, uma reflexão e, acima de tudo, uma nova oportunidade de...

5 MOTIVOS PARA NÃO DESISITIR DE EMAGRECER Saúde física e emocional – a hora de consertar o telhado é quando não está chovendo; Auto...

Desenvolver autocontrole dos sentimentos Estabelecer a diferença entre emoção e sentimento, Sentimento é a tomada de consciência da...

Cuidar da tua saúde Tudo que você pratica, é mais fácil para seu cérebro repetir – consistência e repetição. Desenvolver a coragem para...

1ª Identifique o porquê de você querer perder peso Porque você quer emagrecer? Você quer ser aceito pelos outros? Não ser reprovado no...

Quanto mais tu tenta se livrar de alguns pensamentos, mais eles aparecem. Porque lutar contra os pensamentos não é o melhor caminho, não...

​As nossas sombras nos ajudam no processo de cura, se trabalharmos essas sombras conscientemente. Mas o que são as nossas sombras? São as...

Todo mundo precisa fazer terapia? Não, mas todos devem fazer algo para cuidar da saúde mental.   Autoterapia é a habilidade de se auto...

Com essa frase inicio o texto de hoje, pois realmente faz muito sentido pra mim. Há poucos dias li um artigo sobre o contentar-se com o...