2025 está quase aí, e o Projeto Verão ficou para trás... E agora?

O ano está chegando ao fim e, com ele, vem aquela reflexão inevitável: "Mais um ano passou e eu não consegui emagrecer como planejei". Se você se identifica com essa sensação, quero te lembrar de algo importante: é hora de abandonar a culpa e encontrar um caminho realista para o seu bem-estar em 2025.

Quantas vezes você se prometeu que “no próximo verão vai ser diferente”? Quantas dietas, planos mirabolantes e inúmeras tentativas frustradas já te deixaram exausta e sem esperanças? Eu vejo isso todos os dias no meu consultório: mulheres incríveis, fortes, que carregam o peso não apenas do corpo, mas também das cobranças, frustrações e expectativas inalcançáveis.

A verdade é que emagrecer não deveria ser um fardo. Não se trata apenas do peso na balança, mas de como você se sente no seu corpo e com você mesma.

O que fazer quando o Projeto Verão “falha”?

1. Troque o "projeto verão" por um compromisso com VOCÊ!

   Não existe prazo final para se cuidar. Seu corpo é um projeto de vida inteira, e você merece se sentir bem nele todos os dias. Que tal começar aos poucos, com passos sustentáveis e gentis?

   
   

2. Reflita sobre as suas metas

   Elas são realistas ou estão baseadas em padrões irreais? Ao invés de focar apenas em um peso específico, que tal buscar mais energia, vitalidade e autoestima no dia a dia?

   
   

3. Peça ajuda

   Sozinha, a jornada pode ser mais difícil. O apoio profissional é essencial para entender suas emoções, comportamentos e crenças que impedem você de progredir. Não é só sobre a comida, mas sobre sua relação com ela.

Ainda dá tempo de virar o jogo em 2025

Você não precisa esperar um "novo ano" ou um "novo verão" para começar a se priorizar. A transformação que você busca começa no primeiro passo — por menor que ele seja. O importante é começar, e eu estou aqui para te ajudar nesse processo.

Em 2025, faça diferente: escolha cuidar de você com amor, paciência e respeito. Deixe o peso da culpa para trás e dê espaço para uma nova história — a SUA história.

Se você está pronta para começar uma jornada verdadeira de emagrecimento, me envie uma mensagem ou agende uma conversa. Vamos juntas fazer de 2025 o ano em que você se reconcilia com você mesma!

Com carinho, Dani Adami