Perfil psicológico de quem quer emagrecer

Mulher de costas com os braços para cima.

1. São as pessoas que se sentem responsáveis por aquilo que querem.

2. Ele assume o comando da própria vida.

3. Presta atenção no que quer, toma decisões, não são pessoas que ficam na dependência do que o outro quer pra mim.

4. Fazem autoanálise constantemente – será que eu posso melhorar, será que posso fazer de um jeito diferente? Criar meios para resolver a situação. O que eu posso fazer para obter melhores resultados? Você tem que se sentir responsável por você, sem colocar a responsabilidade no meio externo (marido, família).

5. Conexão com aquilo que deseja.

6. A pessoa tem um arsenal de soluções, procura desenvolver alternativas, estratégias e caminhos.

7. Pede ajuda quando sente necessidade.

8. Sente que é possível, acreditar emocionalmente que vai conseguir emagrecer

9. Ter um motivo inabalável (o que te faria continuar quando todos os outros iriam desistir?)

10. Tem um planejamento

11. Flexibilidade e capacidade de se perdoar

12. Não ficar com pensamento obsessivo sobre a comida