Inteligência Emocional

A inteligência emocional serve para compreender como as emoções ocorrem dentro de você e no seu relacionamento com as outras pessoas, sabendo como e quando as emoções ocorrem em você, o que e como você deve fazer para viver melhor.

DICAS DE COMO DESENVOLVER IE

1. Duvidar de si mesmo – não ter certezas absolutas. Saber que é um processo sempre.

2. Modéstia – você ter em mente a possibilidade da consciência do erro do que a consciência do acerto. Virtudes morais e éticas mais do que intelectuais. Quanto mais procuro, mais descubro que não sei.

3. Autocontrole, zelo, persistência.

4. Reconhecer as emoções.

5. Lidar com as emoções – conseguir se recuperar mais rapidamente das frustrações da vida. Objetivo deve ser o equilíbrio e não a supressão das emoções (ver a questão do Geronimo). Manter sob controle as emoções que nos afligem.

6. Motivação – conseguir colocar as emoções a favor de uma meta. Autocontrole emocional (adiar a satisfação), está por trás de qualquer tipo de satisfação.

7. Qualidade do sono – privação de sono reduz o autocontrole sobre situações de estresse.

8. Reconhecer as emoções dos outros – ter empatia – sintonizar com o mundo. Pensar em como gostaria de ser tratado.

9. Lidar com relacionamentos – soma do autocontrole mais empatia.

10. Sensibilidade emocional.

11. Compreensão das emoções próprias.

12. Compreensão das emoções dos outros.

13. Encorajamento.